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キュウリは、キュウリもみ、サラダ、あるいは漬物にと、欠かすことのできない野菜です。キュウリは、夏野菜の代表でしたが、このごろでは、いつでも手に入るようになりました。
キュウリはウリ科の果菜で、その仲間には白ウリ、カボチャなどがありますが、むしろフルーツにもっとたくさんの仲間がいます。マクワウリ、スイカ、メロンなどで、いづれも夏が盛りの果実です。
キュウリの特徴はまず水分の多さです。なんと96〜97%もあります。ちなみに、牛乳の水分はだいたい70%です。牛乳より硬いキュウリのほうが水分が多く含まれているのです。
このような状態の水分の方が、おなかだけ急激に冷やすことなく、徐々に身体に吸収されるため、身体によいのです。それにキュウリは、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルをバランス良く含むので疲労回復に効果があります。
中国では、すべての食物を、温と寒に分けていますが、キュウリはもちろん「寒」野菜です。
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